Донтолтын сэтгэл зүй:

Донтолтын сэтгэл зүйд донтох нь аливаа бодис, зан үйл, үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай, архаг, физиологийн болон сэтгэл зүйн хэрэгцээг харуулах гэсэн үг юм. Хүмүүсийн донтож буй эдгээр зүйл нь ихэвчлэн зуршил үүсгэдэг гэдгээрээ алдартай. Жишээлбэл, тамхи татах, архи уух, мансууруулах бодис, мөрийтэй тоглоом гэх мэт…

Өөрийгөө хянах чадваргүйн улмаас донтолт нь олон хүний ​​дотор амьдардаг. Өөрийгөө хянах нь бидний дотоод сэтгэл зүйтэй шууд холбоотой гэдгийг хүн бүхэн өөрийн хувийн туршлагаасаа мэдэж байгаа байх. Донтолт нь сэтгэл зүйтэй ихээхэн холбоотой гэдгийг ойлгоход хялбар болгодог. Гэхдээ …

-Биднийг тэнд юу хүргэдэг вэ?

-Юу биднийг өөрийгөө хянах чадваргүй болгодог вэ?

-Донтолтыг юу тэжээдэг вэ?

-Тэгээд энэ бүхэн хаанаас эхэлдэг вэ?

Донтолт ба сэтгэл судлалын хооронд маш их холбоотой, суралцах зүйл их бий. Донтолтын сэтгэл зүйн талаар мэдэх ёстой зүйлүүд.

Донтолт нь таны тархийг бүрэн хянах болно

Хамгийн энгийнээр хэлбэл хэн нэгэн хүн хэвийн хэмжээнд таашаал авчрах үйл ажиллагааг хийхээ больж хэтрүүлэн хийхийг донтолт гэнэ. Донтолтоос болж зовж шаналж буй хүмүүс донтолт нь тэдний амьдрал эсвэл эргэн тойрныхоо хүмүүст хэрхэн нөлөөлж байгаагаас үл хамааран эдгээр үйл ажиллагааг зогсоож чадахгүй. Эдгээр хүмүүс амьдралын чанар нь буурч байгааг анзаарч эхэлдэг. Тэдний найз нөхөд, гэр бүл, ажил, хобби гэх мэт зүйлс арын суудалд шилжсэн мэт байдлыг магадгүй анзаарахгүй.

Хүний оюун санааны энергийн ихэнх хэсэг нь донтолтыг тэжээхэд зарцуулагдах үед тархиа хянахаа больсон байдаг.

Донтолт нь сэтгэл хөдлөлийн стресс, гэмтлийн улмаас цэцэглэдэг.

Донтолт нь янз бүрийн хэлбэрээр илэрдэг. Хүн бүрийн тархи өөр өөр байдагтай холбоотой. Өөртөө болон эргэн тойрныхоо хүмүүсийн донтолтыг таних нь маш чухал юм. Донтолтыг илтгэдэг шинж тэмдгүүдийн тухайд ихэнх нь сэтгэл зүйн болон зан үйлийн шинж чанартай байдаг. Тэд бас бие махбодтой холбоотой үүссэн байж болно. Сэтгэл зүйн болон зан үйлийн шинж тэмдгүүд нь хэт автсан сөрөг бодол, хэт автсан хэвшмэл үйлдэл, ухамсартай хяналтаа алдах, үгүйсгэх зэрэг байж болно. Үүнд нуугдмал үйлдэл, мэдрэмж, түгшүүр, анхаарал сулрах, урам зориг дутмаг, зан чанарын өөрчлөлт, сэтгэл санааны өөрчлөлт, уур уцаартай холбоотой асуудлууд гэх мэт байж болно.

Хүмүүс өөр шигээ харагдахаа больсон байдаг

Бидний дурдсанчлан, хэн нэгнийг ямар нэгэн зүйлд донтсон шинж тэмдгүүдийн ихэнх нь сэтгэл зүйн шинжтэй байдаг. Үүнийг хэлэхэд хэн нэгний гол зан чанар нь аз жаргалынхаа төлөө ямар нэгэн зүйлд найдаж байх үед өөр байж болно. Жишээлбэл, таны мэддэг хамгийн нэр хүндтэй хүн донтолтыг тэжээхийн тулд найз нөхөд, гэр бүлээсээ мөнгө хулгайлж болно. Хэзээ ч худлаа ярьж байгаагүй найз нь одоо хаана, хэнтэй хамт байгаа талаар худлаа ярьж магадгүй. Хэн нэгэн бодис эсвэл аливаа үйл ажиллагаанд донтсон тохиолдолд түүний тархины цорын ганц анхаарал нь үүнийгээ хянах явдал юм. Өөр бусад зүйл хамаагүй мэт болдог.

Донтолтыг эмчлэх олон хэлбэр байдаг.

Хүн ямар төрлийн донтолттой байгаагаас хамааран эмчилгээний олон сонголт байдаг. Энэхүү эмчилгээний үйл явц нь ихэвчлэн ганцаарчилсан болон бүлгийн эмчилгээний аль алиныг хослуулсан гэсэн үг юм. Засрах гол зорилго бол эдгэрэх, цэвэрших явдал юм. Гэсэн хэдий ч амьдралд өөр өөр хэлбэрээр илэрдэг тул энэ ажлыг хэрхэн хийх талаар мэдэх нь адил чухал юм.

Зан үйлийн эмчилгээ нь эмчилгээний хамгийн түгээмэл хэлбэр юм. Энэ нь эмнэл зүйн сэтгэл зүйн эмчилгээ, хэн нэгний зан үйлийг ойлгох, түүнийг эмчлэхэд ашигладаг арга техникийг хэлдэг. Донтолтоос болж зовж шаналж буй хүмүүс 12 шатлалт хөтөлбөр, гэнэтийн нөхцөл байдлын менежмент, сэдэлтэй ярилцлага, диалектик зан үйлийн эмчилгээ, рациональ сэтгэл хөдлөлийн зан үйлийн эмчилгээ, матриц загвар болон бусад зүйлийг ашиглаж болно.

Мансууруулах бодисын донтолт нь тархийг гэмтээж болно.

Мансууруулах бодисыг үргэлжлүүлэн хэрэглэх нь тархийг гэмтээж болохыг нотлох судалгаа их хийгдсэн байдаг. Тархи нь бүрмөсөн өөрчлөгдөх боломжтой. Тархины үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг молекул болон нейро химийн бүтэц гэмтэж болзошгүй. Энэ нь донтуулагч бодисоос ангижрахад хэцүү байдгийн нэг хэсэг юм. Тархи нь бие махбодын хувьд өөрчлөгдсөн тул дахин сэдрэлтийг зөвшөөрөхийг илүү эрмэлздэг. Судалгаагаар мөн тодорхой хугацааны дараа донтолт эсийн түвшинд явагдаж байгааг нотолсон. Энэ биеийн түвшин нь аймшигтай бөгөөд аюултай байж болох тул дахин хэвийн амьдралаар амьдрахад маш хэцүү болгодог.

Мөн донтолт нь хүүхдийг жирэмсэн ураг байх үед сэтгэл зүйн хувьд гэмтэл учруулдаг.

Мансууруулах бодисын донтолт нь үргэлж хор хөнөөлтэй байдаг ч жирэмсэн үед энэ нь бүр ч илүү эрсдэлтэй байдаг. Ураг маш мэдрэмтгий байдаг. Эмэгтэй хүн хар тамхи, согтууруулах ундаа гэх мэт бодист донтох үед өсөж буй урагт нь ноцтой хохирол учруулж болзошгүй. Хүүхэд төрөлхийн гажигтай болох, бүр үхэлд хүргэж болзошгүй тул бие махбодод гэмтэл учруулж болно. Гэсэн хэдий ч эдгээрийн аль нь ч тохиолдоогүй байсан ч хүүхэд нь эмэгтэйн ууж байгаа бүх зүйлд хордож эмгэгт өртсөн хэвээр байна. Бодисыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь хүүхдийн хүлээн авч буй хүчилтөрөгч, шим тэжээлийн хэмжээг хязгаарладаг бөгөөд энэ нь хүүхэд төрсний дараа тархинд нь байнга нөлөөлдөг. Хүүхэд эхтэйгээ ижил бодист донтож насанд хүрсэн хойноо ч хор нөлөөг нь амссан хэвээр байх болно. Донтолтын нөлөөтэй тээж төрүүлсэн хүүхэд харахад бие махбодын хувьд эрүүл байж болох ч сэтгэцийн хувьд өөрчлөлтэй, суралцах чадварт сөрөг нөлөө үзүүлсэн байдаг.

Заримдаа бид анхааруулгыг үл тоомсорлодог. Заримдаа бидэнд анхааруулга өгдөггүй.

Донтолттой холбоотой хамгийн сонирхолтой зүйлсийн нэг бол анхааруулах дохио юм. Тамхи нь донтуулдаг нь нууц биш. Шошго бүрд үүнийг тодорхой сануулга болгодог. Телевиз, радиогоор танд анхааруулж буй сурталчилгаанууд зөндөө байна. Гэсэн хэдий ч хүмүүс тамхи татдаг, дараа нь донтдог. Согтууруулах ундааны хувьд ч мөн адил. Согтууруулах ундаа бол олон хүний ​​дотор нуугдаж байдаг муу зүйлсийг ил болгож байдаг нь нууц биш. Мөн архинд донтсон байж болзошгүй хэн нэгнийг бид бүгд мэднэ.

Гэсэн хэдий ч ихэнх хүмүүс донтсон гэдгээ хүлээн зөвшөөрдөггүй амьдралдаа хийж болох тааламжтай зүйл мэт байдаг. Зарим хүмүүсийн хувьд донтолтын үйл ажиллагаа нь тархинд нь төгс мэт бодлыг бий болгодог. Сэтгэл зүйн хувьд зан үйлдээ хэвшил болгосон зарим секс бичлэг, видео тоглоом, сошиал медиа, мөрийтэй тоглоом зэрэг нь тамхинаас дутахгүй донтуулдаг, аюултай байдаг. Гэсэн хэдий ч бид видео тоглоомууд донтуулдаг байж болзошгүйг анхааруулсан сурталчилгаа биш тэднийг худалдаж авахыг уриалж буй сурталчилгааг харж магадгүй юм.

Амиа хорлолт, донтолт, сэтгэлийн хямрал бүгд нэг гэр бүлд байдаг

Донтолтын сэтгэл зүйг ойлгох нь бүхэл бүтэн асуудлын цар хүрээг ойлгох хэрэгтэй гэсэн үг юм. Сэтгэлийн хямрал нь харамсалтай нь сэтгэцийн эрүүл мэндийн нийтлэг эмгэг юм. Хэн нэгэн сэтгэлээр унасан үед тэд үргэлж сэтгэлийн хямралд ордог бөгөөд үйл ажиллагаа явуулах сонирхолгүй болдог. Ийм нөхцөлд байгаа хэн нэгэн нь донтуулагч бодис, мэдрэмжийн хоосон орон зайг нөхөх үйл ажиллагаанд хандах нь элбэг байдаг. Харамсалтай нь эдгээр хоёр зүйлийг нэгтгэвэл амиа хорлох бодол төрж болно. Хүмүүс донтолтынхоо эсрэг үйлдэл хийхдээ түр зуурын дээд цэгтээ хүрч байгаагаас үл хамааран амиа хорлох магадлал нь өдрөөс өдөрт нэмэгддэг.

Бүх төрлийн мансууруулах бодис нь донтолт үүсгэж, мансууруулах бодис хэрэглэхэд хүргэдэг.

Мансууруулах бодисын сэтгэл зүйг авч үзэхэд донтолт нь асар том бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Донтолт нь жил бүр сая сая хүмүүст сөргөөр нөлөөлдөг. Донтох өвчин нь хэн нэгний амьдралыг удирдаж, хэвийн үйл ажиллагааг цаг хугацааны явцад хийхэд маш хэцүү болгодог. Бидэнд донтож болох олон зүйл байдаг ч хамгийн түгээмэл нь хар тамхи байж юм. Мансууруулах бодисын хэрэглээ нь илүү хор нөлөөтэй байж болно. Судалгаанаас үзэхэд нас биед хүрсэн хүмүүсийн 8-10% нь дор хаяж нэг бодист донтдог. Бид бүгдээрээ гараад л худалдаж авч болох архи, ажилдаа явахдаа кофе, ослын дараах өвдөлт намдаах эм, найз нөхдийн буруу нөлөөлөлд орсны дараа хар тамхи татах гэх мэт орчин нөхцөлд амьдарч байна. Энэ төрлийн нөлөөт бодис нь хэн нэгний амьдралыг хурдан өөрчилдөг. Мөн бүх төрлийн эм нь донтолт үүсгэдэг тул тодорхой хэмжээгээр хянаж байх ёстой. 

Хар тамхинд донтсон хүнийг яагаад бид бүгд мэддэг вэ? Энэ асуултын хариулт маш энгийн мэт санагдаж магадгүй. Мансууруулах бодис хэрэглэж байсан эсвэл одоо хэрэглэж байгаа хэн нэгнийг бид бүгд мэднэ. Ямар нэг зүйлд донтсон үед донтолт үүсгэх нь маш амархан байдаг. Гэхдээ юунаас болж хар тамхи ийм их донтуулдаг вэ? Мөн Улс үндэстний хамгийн том аюулын шалтгаан юу вэ? 

Мансууруулах бодисыг дахин дахин хэрэглэх үед бие махбод нь мансууруулах бодист донтдог. Энэ нь тархинд таашаал авах арга замыг өөрчилж эхэлдэг. Тархины мэдрэлийн эсүүд / мэдрэлийн эсүүдэд бодит физик өөрчлөлтүүд байдаг. Эдгээр мэдрэлийн эсүүд хоорондоо харилцахдаа допамин, серотонин, норэпинефрин зэрэг химийн бодисуудыг ашигладаг. Эдгээр мэдрэлийн эсүүд өөрчлөгдөхөд эдгээр химийн бодисын хуурамч хувилбараас хамааралтай болж эхэлдэг бөгөөд энэ нь хар тамхи хэтрүүлэн хэрэглэж байгаа хүний донтох шалтгаан болдог. 

Бүх хүмүүс хар тамхи хэрэглэж үзээд донтохгүй. 

Мансууруулах бодис хэрэглэдэг хүн бүр хар тамхинд донтохгүй. Бид бүгд өөр өөр хэлбэр, хэмжээтэй байдаг. Бид бүгд өөр өөр тархитай. Бид бүгд өөр өөр амьдралаар амьдардаг. Үүнээс болж зарим хүмүүс эмийн жороор олгодог, жоргүй байдаг, зугаа цэнгэлийн эмд өөр өөр хариу үйлдэл үзүүлж болно. Зарим хүмүүс зүгээр л донтдог зан чанартай байдаг бөгөөд хар тамхи нь тэдний хувьд том тэмцэл байж магадгүй юм. Мөн хэн нэгнийг донтолт руу түлхэж болох бусад олон нийтлэг хүчин зүйлүүд байдаг. Үүнд:

• тэдний амьдралд тохиолдсон гэмтлийн түүх
• архаг стресс
• архаг өвдөлт
• сэтгэцийн өвчин
• донтолттой тэмцэж буй гэр бүл гэх мэт.